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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	162	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	170	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	163	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	158	00:26:36	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	156	00:33:19	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	158	00:39:50	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	160	00:46:21	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	153	00:52:52	8,00 km
9	0,53 km	3:28	6:34	150	00:56:19	8,53 km

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