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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	134	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	169	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	174	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	175	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	174	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	175	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	172	00:33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	174	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	172	00:42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	165	00:47:42	10,00 km

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