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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	118	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	133	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	130	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	133	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	134	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	136	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	139	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	137	00:49:05	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	142	00:54:56	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	148	01:00:30	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	145	01:06:41	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	141	01:13:08	12,00 km
13	0,06 km	0:23	6:12	141	01:13:31	12,06 km

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