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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	143	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	147	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	147	00:27:26	5,00 km
6	0,46 km	2:56	6:26	155	00:30:23	5,46 km

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