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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	158	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	167	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	167	00:20:03	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	173	00:26:39	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	164	00:33:17	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	166	00:39:56	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	168	00:46:44	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	180	00:53:25	8,00 km
9	0,22 km	1:29	6:53	176	00:54:54	8,22 km

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