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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	110	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	124	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	131	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	126	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	117	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	126	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	133	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	132	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	135	00:43:19	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	00:48:25	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	128	00:53:16	11,00 km
12	0,25 km	1:18	5:14	128	00:54:34	11,25 km

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