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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	0	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	0	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	0	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	0	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	0	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	0	00:33:05	7,00 km
8	0,42 km	1:57	4:36	0	00:35:02	7,42 km

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