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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	114	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	114	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	123	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	130	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	123	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	130	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	132	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	130	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	128	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	142	00:48:37	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	145	00:53:37	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	146	00:58:39	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	146	01:03:49	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	146	01:08:40	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	146	01:13:30	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	141	01:18:18	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	137	01:23:11	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	138	01:28:29	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	130	01:33:35	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	124	01:38:40	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	122	01:43:25	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	127	01:48:14	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	132	01:53:01	23,00 km
24	1,00 km	4:45	4:45	131	01:57:46	24,00 km
25	0,47 km	2:15	4:48	130	02:00:01	24,47 km

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