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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	115	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	113	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	113	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	115	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	123	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	135	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	140	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	144	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	144	00:49:33	9,00 km
10	0,35 km	1:44	4:54	149	00:51:16	9,35 km

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