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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	124	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	133	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	136	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	136	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	137	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	141	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	134	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	137	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	133	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	120	00:56:57	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	134	01:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	137	01:07:18	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	141	01:12:30	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	141	01:17:32	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	142	01:22:38	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	136	01:27:47	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	145	01:32:59	18,00 km
19	0,84 km	4:29	5:20	148	01:37:28	18,84 km

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