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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	117	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	116	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	113	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	114	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	113	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	118	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	120	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	120	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	119	00:51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	125	00:56:40	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	122	01:02:13	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	124	01:07:40	12,00 km
13	0,49 km	2:33	5:13	128	01:10:14	12,49 km

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