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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	128	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	138	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	154	00:19:29	3,00 km
4	0,10 km	1:06	11:09	144	00:20:35	3,10 km
5	0,21 km	1:02	4:49	130	00:21:36	3,31 km
6	0,10 km	1:02	10:19	140	00:22:39	3,41 km
7	0,19 km	0:55	4:47	136	00:23:34	3,61 km
8	0,09 km	1:02	11:47	146	00:24:36	3,69 km
9	0,20 km	1:05	5:25	142	00:25:41	3,89 km
10	0,10 km	1:01	9:57	144	00:26:43	4,00 km
11	0,21 km	1:01	4:52	142	00:27:44	4,21 km
12	0,09 km	1:02	11:53	151	00:28:46	4,29 km
13	1,00 km	6:27	6:27	153	00:35:12	5,29 km
14	0,06 km	0:51	13:16	153	00:36:03	5,36 km

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