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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	134	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	138	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	134	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	138	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	137	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	137	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	136	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	134	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	135	00:51:23	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:43	134	00:51:35	10,04 km

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