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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	129	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	140	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	136	00:20:46	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	133	00:27:34	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	137	00:34:32	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	135	00:41:42	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	131	00:49:09	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	132	00:56:21	8,00 km
9	1,00 km	7:21	7:21	132	01:03:42	9,00 km
10	1,00 km	7:32	7:32	133	01:11:14	10,00 km
11	0,34 km	2:30	7:19	130	01:13:44	10,34 km

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