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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	170	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	163	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	163	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	164	00:26:22	4,00 km
5	0,75 km	5:09	6:50	174	00:31:31	4,75 km

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