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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	116	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	124	00:10:44	2,00 km
3	0,26 km	1:27	5:30	113	00:12:10	2,26 km
4	0,22 km	1:00	4:37	127	00:13:10	2,48 km
5	0,25 km	1:28	5:46	130	00:14:38	2,73 km
6	0,23 km	1:00	4:26	137	00:15:38	2,96 km
7	0,25 km	1:27	5:48	130	00:17:05	3,21 km
8	0,23 km	1:00	4:24	139	00:18:05	3,44 km
9	0,26 km	1:29	5:49	131	00:19:35	3,69 km
10	0,23 km	1:00	4:26	140	00:20:35	3,92 km
11	0,25 km	1:29	5:49	133	00:22:03	4,17 km
12	0,23 km	1:00	4:21	141	00:23:03	4,40 km
13	0,26 km	1:30	5:53	135	00:24:33	4,66 km
14	0,22 km	1:00	4:35	138	00:25:33	4,87 km
15	0,25 km	1:30	5:56	132	00:27:03	5,13 km
16	0,17 km	0:45	4:21	137	00:27:48	5,30 km
17	0,20 km	1:11	5:53	139	00:28:59	5,50 km
18	0,17 km	0:45	4:23	137	00:29:44	5,67 km
19	0,20 km	1:12	6:00	136	00:30:56	5,87 km
20	0,17 km	0:45	4:24	134	00:31:41	6,04 km
21	0,19 km	1:10	6:03	138	00:32:51	6,23 km
22	0,17 km	0:45	4:31	134	00:33:36	6,40 km
23	0,20 km	1:13	6:03	135	00:34:49	6,60 km
24	0,17 km	0:45	4:23	133	00:35:34	6,77 km
25	0,19 km	1:07	5:48	142	00:36:41	6,97 km
26	0,18 km	0:45	4:14	140	00:37:26	7,14 km
27	0,19 km	1:09	5:56	138	00:38:35	7,34 km
28	0,11 km	0:30	4:21	131	00:39:05	7,45 km
29	0,14 km	0:51	5:56	139	00:39:57	7,60 km
30	0,11 km	0:30	4:31	133	00:40:27	7,71 km
31	0,14 km	0:50	6:00	140	00:41:16	7,84 km
32	0,11 km	0:30	4:29	133	00:41:46	7,96 km
33	0,14 km	0:51	6:03	140	00:42:38	8,10 km
34	0,11 km	0:30	4:25	132	00:43:08	8,21 km
35	0,14 km	0:51	5:59	138	00:43:59	8,35 km
36	0,11 km	0:30	4:23	135	00:44:29	8,47 km
37	0,14 km	0:50	6:02	141	00:45:19	8,61 km
38	0,11 km	0:30	4:22	132	00:45:49	8,72 km
39	1,00 km	5:45	5:45	122	00:51:34	9,72 km
40	1,00 km	5:19	5:19	129	00:56:53	10,72 km
41	1,00 km	5:29	5:29	127	01:02:22	11,72 km
42	1,00 km	5:15	5:15	128	01:07:37	12,72 km
43	0,20 km	1:03	5:25	120	01:08:40	12,92 km

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Etapper

10 september 2026 - 11:38

Löpning 2026-09-10