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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	125	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	138	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	144	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	140	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	143	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	142	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	141	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	144	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	138	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	136	00:49:49	10,00 km
11	0,07 km	0:20	4:59	137	00:50:09	10,07 km

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