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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	127	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	137	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	130	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	129	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	134	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	133	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	126	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	121	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	129	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	131	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	127	00:55:54	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	128	01:00:55	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	132	01:05:53	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	131	01:10:44	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	132	01:15:38	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	132	01:20:31	16,00 km
17	1,00 km	4:10	4:10	148	01:24:41	17,00 km
18	1,00 km	4:21	4:21	147	01:29:02	18,00 km
19	1,00 km	4:26	4:26	147	01:33:27	19,00 km
20	1,00 km	4:29	4:29	146	01:37:57	20,00 km
21	1,00 km	4:26	4:26	144	01:42:23	21,00 km
22	1,00 km	4:29	4:29	145	01:46:51	22,00 km
23	1,00 km	4:31	4:31	144	01:51:23	23,00 km
24	1,00 km	4:31	4:31	145	01:55:54	24,00 km
25	1,00 km	4:19	4:19	147	02:00:13	25,00 km
26	1,00 km	4:37	4:37	146	02:04:49	26,00 km
27	1,00 km	4:34	4:34	145	02:09:24	27,00 km
28	1,00 km	4:41	4:41	144	02:14:05	28,00 km
29	1,00 km	4:42	4:42	143	02:18:47	29,00 km
30	1,00 km	4:40	4:40	143	02:23:27	30,00 km
31	1,00 km	4:38	4:38	143	02:28:06	31,00 km
32	1,00 km	4:47	4:47	144	02:32:53	32,00 km
33	1,00 km	6:39	6:39	127	02:39:32	33,00 km
34	1,00 km	5:26	5:26	124	02:44:58	34,00 km
35	1,00 km	5:24	5:24	126	02:50:22	35,00 km
36	0,60 km	3:18	5:28	127	02:53:40	35,60 km

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