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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	124	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	137	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	142	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	145	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	147	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	144	00:35:58	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	148	00:42:37	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	152	00:49:16	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	146	00:55:24	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	151	01:01:30	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	145	01:07:10	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	139	01:12:42	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	144	01:18:51	13,00 km
14	0,05 km	0:17	5:50	146	01:19:08	13,05 km

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