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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	111	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	123	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	128	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	127	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	131	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	134	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	140	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	140	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	140	00:47:18	9,00 km
10	0,83 km	4:20	5:13	140	00:51:38	9,83 km

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