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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	145	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	152	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	153	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	177	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	180	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	181	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	182	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	184	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	188	00:46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	188	00:51:30	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	187	00:56:27	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	188	01:01:24	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	186	01:06:20	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	187	01:11:26	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	190	01:15:53	15,00 km
16	0,20 km	0:56	4:42	187	01:16:49	15,20 km

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