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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	118	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	128	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	131	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	130	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	135	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	135	00:35:41	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	137	00:41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	140	00:47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	140	00:52:40	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	154	00:57:35	10,00 km
11	0,68 km	3:11	4:38	165	01:00:46	10,68 km

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