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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	132	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	144	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	144	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	137	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	140	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	141	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	147	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	146	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	134	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	147	00:51:54	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	142	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	161	01:02:18	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	176	01:07:24	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	175	01:12:37	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	178	01:17:46	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	178	01:22:52	16,00 km
17	0,99 km	5:06	5:10	176	01:27:59	16,99 km

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