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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	115	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	160	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	167	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	173	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	167	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	161	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	165	00:42:02	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	176	00:49:05	8,00 km
9	0,76 km	4:33	5:58	176	00:53:38	8,76 km

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