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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	143	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	163	00:08:18	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	166	00:12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	168	00:16:44	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	169	00:20:56	5,00 km
6	0,02 km	0:05	4:11	170	00:21:01	5,02 km

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