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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	127	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	148	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	153	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	154	00:26:32	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	159	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	159	00:39:24	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	160	00:45:52	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	160	00:52:28	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	161	00:59:03	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	172	01:05:27	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	171	01:12:00	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	161	01:18:57	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	163	01:25:07	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	173	01:31:22	14,00 km
15	1,00 km	6:30	6:30	172	01:37:53	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	163	01:44:16	16,00 km
17	1,00 km	6:23	6:23	172	01:50:39	17,00 km
18	1,00 km	6:17	6:17	177	01:56:55	18,00 km
19	1,00 km	6:51	6:51	154	02:03:46	19,00 km
20	1,00 km	6:15	6:15	161	02:10:01	20,00 km
21	1,00 km	6:08	6:08	167	02:16:09	21,00 km
22	0,37 km	2:19	6:14	166	02:18:28	21,37 km

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