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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	117	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	125	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	130	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	141	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	140	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	140	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	144	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	143	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	144	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	148	00:55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	144	01:01:43	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	144	01:07:17	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	144	01:12:55	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	147	01:18:31	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	145	01:24:04	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	149	01:29:40	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	155	01:34:38	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	171	01:39:06	18,00 km
19	0,01 km	0:02	2:34	175	01:39:08	18,01 km

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