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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	137	00:03:52	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	143	00:07:46	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	146	00:11:44	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	154	00:15:34	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	160	00:19:23	5,00 km
6	0,52 km	2:04	4:00	161	00:21:27	5,52 km

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