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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	150	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	161	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	157	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	160	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	163	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	168	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	172	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	168	00:39:07	8,00 km
9	0,33 km	1:32	4:40	165	00:40:39	8,33 km

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