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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	127	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	130	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	135	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	138	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	139	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	135	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	135	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	139	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	138	00:54:58	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	140	01:00:20	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	142	01:06:08	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	143	01:11:36	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	141	01:17:20	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	141	01:22:49	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	142	01:28:39	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	147	01:33:58	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	147	01:39:27	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	147	01:44:48	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	152	01:49:56	20,00 km
21	0,01 km	0:03	5:07	154	01:49:59	20,01 km

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