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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	116	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	126	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	9:22	9:22	131	00:20:42	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	149	00:27:09	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	153	00:33:07	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	157	00:39:03	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	159	00:45:10	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	158	00:51:14	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	150	00:57:32	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	143	01:03:22	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	144	01:09:18	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	141	01:15:31	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	139	01:21:34	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	137	01:27:40	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	132	01:33:56	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	121	01:40:07	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	121	01:46:15	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	125	01:52:30	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	125	01:58:26	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	124	02:04:38	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	126	02:10:44	21,00 km
22	1,00 km	6:10	6:10	126	02:16:55	22,00 km
23	1,00 km	6:36	6:36	126	02:23:30	23,00 km
24	1,00 km	5:57	5:57	129	02:29:28	24,00 km
25	1,00 km	6:33	6:33	126	02:36:01	25,00 km
26	1,00 km	7:39	7:39	123	02:43:40	26,00 km
27	1,00 km	6:00	6:00	124	02:49:40	27,00 km
28	1,00 km	6:09	6:09	122	02:55:49	28,00 km
29	0,61 km	3:52	6:23	122	02:59:41	28,61 km

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