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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	154	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	160	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	165	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	167	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	169	00:25:03	5,00 km
6	0,81 km	4:08	5:06	174	00:29:11	5,81 km

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