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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	126	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	144	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	149	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	147	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	158	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	153	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	165	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	159	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	157	00:52:47	10,00 km
11	0,35 km	1:47	5:08	158	00:54:34	10,35 km

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