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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	119	00:06:19	1,00 km
2	0,58 km	3:41	6:18	135	00:10:00	1,58 km
3	1,00 km	6:16	6:16	135	00:16:16	2,58 km
4	1,00 km	6:01	6:01	135	00:22:17	3,58 km
5	1,00 km	6:10	6:10	137	00:28:27	4,58 km
6	1,00 km	6:00	6:00	138	00:34:28	5,58 km
7	1,00 km	6:03	6:03	134	00:40:31	6,58 km
8	1,00 km	6:20	6:20	141	00:46:51	7,58 km
9	1,00 km	5:54	5:54	140	00:52:44	8,58 km
10	1,00 km	5:47	5:47	136	00:58:32	9,58 km
11	0,28 km	1:28	5:10	150	01:00:00	9,87 km
12	0,48 km	2:59	6:10	136	01:02:59	10,35 km
13	0,01 km	0:07	10:43	126	01:03:06	10,36 km

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