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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	154	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	164	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	171	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	169	00:25:07	5,00 km
6	0,05 km	0:15	4:28	179	00:25:21	5,05 km

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