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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	135	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	147	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	150	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	156	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	160	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	153	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	161	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	163	00:41:27	8,00 km
9	0,14 km	0:40	4:40	164	00:42:07	8,14 km

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