19 min prom: kvartersrundan
Promenad/Powerwalk - Distans
Två varv runt parken för att få igång kroppen lite.
Väder mm: uppehåll, klart-halvklart, 8 grader
Klädsel mm: träningsoverallsbyxor, tischa, långärmad f-tröja, svart gtx-jacka, strumpor, trailskor (Asics), buff
