GPS-pass | Backintervaller på lunchen

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	00:14:28	3,00 km
4	0,54 km	2:38	4:54	00:17:07	3,54 km
5	0,27 km	1:07	4:11	00:18:14	3,81 km
6	0,28 km	1:37	5:44	00:19:51	4,09 km
7	0,27 km	1:10	4:24	00:21:01	4,35 km
8	0,28 km	1:41	6:00	00:22:41	4,63 km
9	0,27 km	1:09	4:21	00:23:50	4,90 km
10	0,28 km	1:41	6:05	00:25:31	5,17 km
11	0,26 km	1:09	4:20	00:26:40	5,44 km
12	0,28 km	1:45	6:08	00:28:25	5,72 km
13	0,27 km	1:11	4:25	00:29:35	5,99 km
14	0,28 km	1:46	6:22	00:31:22	6,27 km
15	0,26 km	1:13	4:36	00:32:34	6,53 km
16	0,28 km	1:58	6:56	00:34:32	6,82 km
17	1,00 km	5:12	5:12	00:39:45	7,82 km
18	1,00 km	5:03	5:03	00:44:48	8,82 km
19	1,00 km	5:02	5:02	00:49:50	9,82 km
20	0,54 km	2:43	5:03	00:52:33	10,35 km

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