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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	129	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	124	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	137	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	128	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	124	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	135	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	137	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	140	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	140	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	135	00:53:34	10,00 km
11	0,71 km	3:46	5:21	135	00:57:21	10,71 km

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