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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	134	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	132	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	139	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	144	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	160	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	159	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	165	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	127	00:54:03	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	120	00:59:42	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	120	01:05:20	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	124	01:10:39	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	132	01:15:52	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	133	01:20:47	15,00 km
16	0,45 km	2:10	4:47	130	01:22:58	15,45 km

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