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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	145	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	148	00:14:06	2,00 km
3	1,00 km	7:12	7:12	139	00:21:18	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	141	00:28:11	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	152	00:34:52	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	138	00:41:30	6,00 km
7	0,61 km	4:11	6:48	138	00:45:41	6,61 km

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