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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	115	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	121	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	125	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	128	00:25:02	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	132	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	130	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	133	00:43:18	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	134	00:49:25	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	134	00:55:21	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	136	01:01:25	10,00 km
11	0,90 km	5:14	5:50	135	01:06:39	10,90 km

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