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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	130	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	124	00:13:31	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	125	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	128	00:26:30	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	127	00:33:10	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	127	00:39:42	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	118	00:46:25	7,00 km
8	0,58 km	3:57	6:50	119	00:50:22	7,58 km

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