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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	131	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	147	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	151	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	166	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	165	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	162	00:34:51	7,00 km
8	0,93 km	4:35	4:55	161	00:39:26	7,93 km