28 min prom: kvartersrundan
Promenad/Powerwalk - Distans
Tre varv runt parken för att få igång kroppen.
Väder mm: uppehåll, halvklart, 13 grader
Klädsel mm: träningsoverallsbyxor, tischa, långärmad f-tröja, svart gtx-jacka, strumpor, trailskor (Asics)
Tid i rörelse 28:11
Varaktighet 29:02
