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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	174	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	186	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	186	00:13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	175	00:17:45	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	174	00:22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	173	00:26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	178	00:30:57	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	180	00:35:28	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	181	00:39:56	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	181	00:44:27	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	183	00:48:48	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	183	00:53:13	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	182	00:57:31	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	181	01:01:50	14,00 km
15	0,02 km	0:06	4:38	185	01:01:55	14,02 km

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