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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	152	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	155	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	146	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	142	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	148	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	149	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	149	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	157	00:45:16	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	164	00:49:42	10,00 km
11	0,38 km	1:44	4:31	170	00:51:26	10,38 km

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