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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	134	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	133	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	142	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	137	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	149	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	149	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	154	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	153	00:50:57	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	152	00:55:53	11,00 km
12	0,11 km	0:31	4:49	148	00:56:24	11,11 km

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