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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	135	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	134	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	132	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	136	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	130	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	136	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	133	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	129	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	133	00:49:20	10,00 km
11	0,01 km	0:02	6:42	133	00:49:22	10,01 km

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