85 min distans: Anundshög ToR via Badelundaåsen
Löpning - Distans
Den vanliga sträckan till Anundshög. Jag vände i höjd med högen, sen tillbaka samma väg hem. Jag kände mig inte särskilt snabb, vilket också visade sig på snitt-tempot. Kan däremot inte säga att det var särskilt slitigt, utan det kändes hyfsat bekvämt och jag bara malde på.
Jag vände efter 6,51 km på GPS:en. Metronomen inställd på 161 BPM som vanligt.
Tid i rörelse: 1:25:07
Varaktighet 1:30:39
Ankom bostaden 16:02
Km-tider enl GPS
-------------------
km 1/6:56
km 2/6:25
km 3/6:40
km 4/6:45
km 5/7:01
km 6/6:29
km 7/6:39
km 8/6:46
km 9/6.41
km 10/7:01
km 11/6:19
km 12/6:08
km 12,94/5:26
================
Total 1:25:07
Väder mm (Vallby vstn): uppehåll, mulet, 14-15 grader, vind 1-2 (3-5) m/s, rel. luftfuktighet 79-82%
Klädsel mm: korta underställskallingar, långa + korta tajts, f-tischa, tunn vindjacka, trailskor, strumpor
Övrigt
-------
En paus för #1+2 efter ca. 7 km
